同事笑她腿粗…她靠「三餐麥當勞」鏟肉10公斤　分享菜單：這樣點就會瘦！

在減肥的人眼中，高熱量的麥當勞如同洪水猛獸。但下面這名女孩餐餐吃麥當勞，卻成功減去15公斤，這簡直是奇蹟。她自己也感嘆說：「減肥是一生中最值得驕傲的事！」

▼這名女孩身高155公分，去年11月的時候體重飆到了64公斤。她一直想減肥，但管不住嘴巴。有一天她聽到同事私底下議論，說她腿那麼粗還敢穿裙子，這句話成為了她減肥的動力。

▼她在麥當勞上班，三餐都吃麥當勞。但她會選擇漢堡肉、生菜、蛋、酥嫩雞翅。薯條、飲料、甜點之類的東西，在減肥期間她都沒有碰。靠著控制飲食，她短短3個月就減去了10公斤。

▼為了瘦得更快一些，她開始運動，下班後去操場跑10圈，每個禮拜跑3、4次，有時候還會去健身房重訓。就這樣，她又減去5公斤，體重終於來到了4開頭！她感嘆說：「看到自己這麼有成績之後，覺得辛苦好值得。」

▼她分享自己的減肥經驗，表示很少碰澱粉類的東西，只吃原型食物和蔬菜，肉、菜、蛋儘量吃；把飲料戒掉；多喝水；不吃宵夜。她認為不應該靠節食減肥：「也許你不吃東西瘦了，那你有可能不吃東西一輩子嗎！這個世界上好吃的東西那麼多，要是都不能吃，不就太可惜了嗎！」

如今她的體重穩定在49公斤左右，曾經嘲笑她腿粗的同事也轉變了態度，還說她變瘦好多好厲害。減肥其實沒有想像中那麼複雜，行動起來，總有一天你也會瘦下來～

來源：Dcard