全美最長壽114歲人瑞！她揭秘訣：保持樂觀心態，努力工作是關鍵

美國賓夕法尼亞州114歲的娜歐米·海德（Naomi Whitehead）近日被正式認證為美國最長壽的人。在被問及長壽的秘訣時，海德坦言自己一生遠離不良嗜好，從不吸菸或喝酒，飲食以健康為主，同時歸功於良好的基因和對多樣活動的熱愛。

海德1910年9月26日出生於喬治亞州農村，在經歷了超過一個世紀的歷史變遷後，她仍然保持積極的生活態度。她回憶自己從小在農場長大，從事採摘棉花和煙草等繁重的體力勞動，雖然並未刻意養成運動習慣，但多年辛勤的田間工作讓她擁有強健的體魄。

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海德強調信仰在她人生中的重要性，「如果不能去教堂，就沒有地方讓我想去了。」她在114歲時仍能流利背誦較長的聖經經文，展現其對宗教的堅定信念。根據長壽研究員丹·比特納（Dan Buettner）的研究，200多名百歲老人中，絕大多數都生活在以信仰為核心的社區，這似乎也印證了海德對信仰與長壽的聯繫。

▼此外，海德將她的長壽歸因於保持日常生活的活力。她表示自己喜愛烹飪、烘焙、繪畫和聽音樂，這些活動讓她的生活充實且多彩。她與丈夫共同度過50年的婚姻生活，育有三個兒子及十幾名孫子。丈夫過世後，她選擇不再再婚，認為這是對愛情的忠誠表現，「如果我愛他，我就永遠不會再結婚。」

對於那些想要追求長壽的人，海德給出了簡單而實用的建議：「努力工作。」她認為辛勤勞動和堅守信仰是她能活到如今的重要原因。至於未來的目標，她則表示順其自然，「只要主允許我活多久，我就會活多久。」

來源：網路資料