超狂！加拿大58歲女子棒式撐過「4小時30分」　破金氏世界紀錄

近日加拿大58歲女子唐娜·王爾德（Donna Jean Wilde）取得了一項引人注目的體育成就，她成功打破女子棒式動作（abdominal plank position）的金氏世界紀錄，以4小時30分11秒的驚人時間，超越了此前的紀錄保持者。這一壯舉不僅展現了她非凡的體能和毅力，也為同齡人提供了極大的鼓舞。

▼唐娜·王爾德的成功並非一蹴而就。12年前，一次手腕骨折使她無法進行一些常規的體育活動，如跑步和舉重，這導致她轉向棒式動作作為替代。隨著時間的推移，她不僅愛上了這項運動，還發現自己能夠在維持棒式姿勢的同時閱讀和從事其他活動，這種多任務處理的能力在她日後的訓練中發揮了重要作用。

▼為了挑戰世界紀錄，唐娜·王爾德將自己的訓練強度提升至每天6小時，分為兩個階段進行，從而極大地增強了她的肌肉耐力和心理抗壓能力。她在接受採訪時分享說，挑戰過程的前兩小時相對容易，但隨後的時間則需要更多的專注和毅力來維持姿勢，尤其是在挑戰的最後階段。

▼她的成功不僅是個人毅力的勝利，也凸顯了家庭支持的重要性。她的家人，包括她的丈夫和兒子，都對她的成就給予了高度的讚賞和支持。即使面對手臂慢性疼痛的困擾，唐娜也沒有放棄，最終將這一世界紀錄帶回家。

這一成就不僅重塑了女性在極限體育領域中的地位，也為所有追求超越自我限制的人提供了靈感。唐娜·王爾德通過自己的努力和家人的支持，證明了無論年齡多大，只要持之以恆，就有機會達到前所未有的高度。

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來源：網路資料